南沙岛| 永兴| 钓鱼岛| 叙永| 贵德| 龙山| 沅陵| 滴道| 察哈尔右翼前旗| 铜仁| 永定| 惠农| 延吉| 龙岗| 临夏市| 本溪市| 玛沁| 昌平| 张掖| 本溪市| 红原| 正阳| 珊瑚岛| 门源| 增城| 穆棱| 隆尧| 万安| 石阡| 朝阳县| 望奎| 四方台| 镇江| 青岛| 广丰| 阿城| 黎城| 彰武| 娄烦| 婺源| 衡山| 丹江口| 蓬溪| 兴国| 曲沃| 克拉玛依| 奈曼旗| 杨凌| 普洱| 甘孜| 开平| 琼海| 仁怀| 庆云| 西峰| 朝阳县| 米易| 临朐| 浦口| 竹溪| 临海| 郧县| 惠来| 长武| 奉化| 南郑| 同江| 府谷| 靖西| 洞口| 斗门| 孝感| 开江| 永州| 山丹| 西藏| 和硕| 巴林左旗| 大新| 宁津| 大名| 宝清| 安新| 资源| 晋江| 耒阳| 大埔| 屯留| 蕉岭| 老河口| 南芬| 全南| 祁东| 兴化| 乌兰| 彬县| 汶上| 通山| 高邮| 云溪| 曲沃| 十堰| 漠河| 越西| 大洼| 禄劝| 合浦| 南郑| 宜良| 紫云| 盘山| 余庆| 茂名| 忻城| 和硕| 抚顺县| 昆明| 灵宝| 大厂| 贡嘎| 梅县| 莫力达瓦| 白沙| 淳化| 柞水| 肇东| 洛隆| 岢岚| 武隆| 兰西| 玉龙| 旬邑| 岱山| 柘城| 大关| 马龙| 城步| 大新| 博乐| 湘潭市| 宝坻| 渠县| 富民| 乌鲁木齐| 南皮| 王益| 松原| 乌拉特中旗| 泗县| 莘县| 拉孜| 单县| 沧源| 子长| 三江| 肃南| 丁青| 麻江| 米泉| 舒兰| 得荣| 日喀则| 岑溪| 横县| 临高| 长白| 德化| 广南| 石泉| 马尾| 富平| 明水| 东山| 会东| 泰来| 相城| 饶平| 大渡口| 本溪市| 马尾| 鄄城| 肥东| 布尔津| 庄浪| 莆田| 新沂| 涿州| 通城| 梨树| 稻城| 泸州| 达县| 寒亭| 胶州| 甘谷| 东阿| 南山| 常德| 罗定| 蓝田| 滦平| 虞城| 拜城| 贵定| 肥东| 高阳| 大关| 汝南| 大荔| 郯城| 阜新蒙古族自治县| 奉化| 广东| 弋阳| 永年| 广平| 鹤庆| 商都| 壤塘| 荣昌| 辽中| 桦甸| 宣威| 寿县| 公安| 朝天| 兰溪| 长治市| 上林| 电白| 伽师| 甘德| 昌乐| 大同县| 海兴| 郧西| 汉源| 扎赉特旗| 衡南| 响水| 资兴| 郸城| 梅河口| 大宁| 金山屯| 襄阳| 大同县| 福安| 桓台| 嘉善| 连江| 文昌| 汾西| 卢龙| 博野| 鸡西| 岚县| 成都| 潮安| 诏安| 连云区| 郏县| 石台| 盐都| 广元

2周年庆典狂欢 《 火线精英》周年特别版来袭

2021-03-01 06:40 来源:新浪中医

  2周年庆典狂欢 《 火线精英》周年特别版来袭

  阿荣旗(责编:白宇)八面号旗挂在微微上扬的号管上,给人以耳目一新的感觉,仪式感更强,烘托典礼的隆重。

当然,这也是春晚的感人之处。还要看到,目前我国正处于一个大有可为的历史机遇期,但同时也是矛盾凸显期,党面临的执政考验变得越来越复杂。

  因为受了惊吓,孙家英一夜没睡好觉,但第二天一早,她还是如约来到了另一个村。此次里约奥运,中国将有8名帆船选手出战。

  历史和现实告诉我们,家庭的前途命运同国家和民族的前途命运紧密相连。习近平总书记牵着母亲散步的照片,想必都看见过,和普通人家里的场景一样,但也最感人至深,不仅表达了他对母亲的爱,也为我们树立了一种家风:尊老、敬老、爱老。

更为重要的是,要真正发挥制度机制的激励约束作用,鼓励基层干部勇于担责、主动作为,并构建科学有效的容错纠错机制,为勇于担当的干部兜底。

    钟扬的一生,就是种子的故事。

  “我希望有一天,可以将这些在海外排练的中国民族舞,也带回中国去表演。  黄大发所在的草王坝村地处海拔1250米的高山之上,山高岩陡、地势险要。

  然而在每一个案例之中,一个主体的成功某种程度上都有赖于其他主体的表现。

  新型城镇化的核心在人。  春晚,作为春节的一项重要节目,已成为中国人必不可少的元素。

    从更宏观层面讲,《芳华》若不能引发国人尤其是年轻世代对历史包括整个系统的好奇与追索,而囿于感动与自怜,那么《芳华》的价值恐怕也仅限于票房。

  安福可在具体的扶贫实践中,还有一些基层干部习惯于等政策,仿佛上级不给政策、不下指示,工作就无从开展。

  夏更生介绍,中国确立了到2020年“现行标准下农村贫困人口实现脱贫,贫困县全部摘帽、解决区域性整体贫困”的目标任务。  因为老支书修的,不是一条普通的水渠。

  光泽 安福 光泽

  2周年庆典狂欢 《 火线精英》周年特别版来袭

 
责编:

最新热读你当前所在位置: 海口健康网>>最新热读>>

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报
来源: 广州日报 编辑:程小欣 时间:2021-03-01 11:33:30  

  颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

  医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

  近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  析因:

  低头看手机 颈部承重是平时的5倍

  “一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

  如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

  “颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  警报:

  偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

  沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

  1.久治不愈的头痛或偏头痛;

  2.久治不愈的头晕;

  3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

  4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

  5.久治不愈的低血压;

  6.“莫名其妙”的高血压;

  7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

  8.不明原因的反复“落枕”。

  治疗:

  若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

  “我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

  沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

  “有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

  沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

  预防:

  长时间低头后做做肩部回旋运动

  沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

  首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

  其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

  第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

  第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

  第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳通讯员韩文青)

?

?

相关链接:

海口将打造东西湖大同沟生态健康水体 改善人居环境
预防癌症关键在于健康生活
倡导健康新理念 海口秀英区启动创建全国健康促进区

?

?

百度 阿荣旗 贵德 安福 广元 光泽